Блог Аллы Цветковой

Диетолог

Алла Цветкова

Доктор нутриционист, учредитель «клуба здорового образа жизни «Юрсана», автор программы сброса веса «Юрсана»

Все записи блога
  • Как правильно употреблять минеральную воду Главное правило, которое следует соблюдать при применении любых лекарств гласит: «не навреди!». Тоже самое можно сказать и относительно употребления минеральной воды.
  • Минеральная вода В последнее время минеральная вода стала очень популярна. Многие пьют ее вместо обычной воды, не учитывая, что в ее состав входит неповторимый набор химических элементов, определяющий…
  • Секреты стройности после 40 Чем старше мы становимся, тем сложнее оставаться стройной и привлекательной. Особенно это касается женщин, которые достигли сорокалетнего возраста. Стоит изучить новые особенности…
  • Что делает человека успешным и уверенным в себе? Ощущение внутреннего комфорта рождается в результате взаимодействия множества факторов, и одним из важнейших компонентов удовлетворения…
  • Вырастить здорового ребенка – является одной из главных задач каждого родителя! Но вот как этого достичь знают не многие. Сохранить малышу подаренное при рождении здоровье в условиях…
  • Романтика является неотъемлемой частью любых любовных отношений между мужчиной и женщиной. Вечер, приглушенный свет, тихая музыка, свечи… Довольно хрестоматийная картинка, в которой…
  • «Мой ребёнок ничего не ест!» – все чаще и чаще мы слышим такую жалобу от встревоженных мамочек. Отсутствие аппетита у ребёнка многих повергает в шок и вызывает панику, а решение этой…
  • Огромной проблемой 21-го века является ожирение. От этой патологии страдают люди всех возрастов во многих странах, и мы не исключение. К сожалению, все чаще и чаще приходится сталкиваться…
  • Как противостоять постоянному желанию есть? Это довольно сложный вопрос, требующий тщательного изучения. Ведь голод является абсолютно нормальным, необходимым каждому человеку чувством…
  • Голод – сложное многофакториальное чувство, которое возникает в результате работы центров гипоталамуса – части мозга, контролирующей почти все процессы, которые протекают в организме…
  • О нормальной физиологии голода нам уже многое известно. Если бы все процессы метаболизма протекали по нормальным схемам, то наш организм никогда бы не нуждался в каком-либо вмешательстве…
  • Женский организм – очень хрупкая и чувствительная структура. Несмотря на все его особенные защитные механизмы, существуют факторы, вред которых невозможно или же крайне сложно компенсировать…
  • Дети – цветы жизни. Фразу эту все слышали не раз, но вот как и чем правильно кормить свои цветочки, мало кто знает. Тема детского питания стоит отдельным важнейшим блоком в педиатрической…
  • Ожирение в нашем столетии обретает угрожающие масштабы эпидемии. Это заболевание, которое отягощает жизнь, превращая обыкновенные и привычные нам ежедневные действия в достаточно сложные…
  • К периоду менопаузы женщина подходит в том возрасте, когда организм её прогрессивно теряет воду, он как бы усыхает изнутри, это приводит к различным неприятным проявлениям климакса…
  • Женщина — вечная загадка. Она непредсказуема, таинственна, или же наоборот, следует стереотипам женского поведения, она ранима и чувствительна, но в то же время способна в
  • Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом задаются многие люди, имеющие дело с лишним весом. Но возможно ли есть и терять объемы именно от еды? Ведь любой продукт несет в…
  • Мы живем во времена, когда все информационные источники пестрят громкими заголовками об избавлении от зависимостей. Кто-то борется с алкоголем, кто-то с курением, кто-то с игровой…
  • Лето ! Многие наслаждаются теплом, уезжают на море или еще куда-то, но где бы вы ни находились, лето, это жаркие дни. А что же является главным спасением при такой погоде, как не вода…
  • Услышав слово Киев, у каждого из нас в голове всплывает своя ассоциация: для кого-то это город каштанов, кому-то вспоминаются вечные пробки, для кого-то этот город является столицей…
  •  
  • Если у вас есть подруга, которая ест и не поправляется, то рано или поздно вас обязательно посетит мысль о том, не ведьма ли она! Вопрос о том, от чего зависит свойство организма накапливать…
  • Май дарит нам не только первые по-настоящему тёплые дни, но и первые овощи и фрукты нового урожая. Одним из таких овощей является картошка. Отношение к молодой картошке у населения…
  • Ничего не стоит на месте, современный ритм жизни заставляет нас пересматривать своё отношение к отдыху и труду. Мы пытаемся каждую свободную минуту использовать с максимальной пользой…
  • Пришла весна, и буквально через пару недель мы окончательно забудем о пальто и объёмных теплых кофтах, которые сменятся платьями и лёгкими блузками.