Доктор нутриционист, учредитель «клуба здорового образа жизни «Юрсана», автор программы сброса веса «Юрсана»
Есть определенные препятствия на пути к идеальной фигуре, на которые мы не всегда обращаем внимание. Как правило, они связаны с нашими неправильными представлениями о питании
Несколько рекомендаций относительно питания при гипертонической болезни и кризе. Основные принципы, рекомендованные и не рекомендованные продукты и несколько примеров для меню
На сегодняшний день одной из самых распространённых тем – является правильное питание и сброс лишних килограмм. Сегодня мы поговорим о некоторых хитростях, которые помогут Вам уменьшить…
На третьей неделе, как и на предыдущих, придерживайтесь принципов правильного питания. Пейте достаточное количество воды, не переедайте, перерывы между едой должны быть не более 4-х…
С наступлением Великого поста, мы придерживаемся православных канонов и ограничений в питании. Но для положительного результата, не забывайте, что Ваше питание должно быть сбалансированным…
В последнее время становятся популярными фитнесс-туры – рограммы, благодаря которым мы можем привести свою фигуру в норму за короткое время. Как же все-таки выбрать правильную программу…
Немногие знают, что наше настроение зависит не только от того, с какой ноги мы сегодня встали, но и от того, что мы съели. Существуют продукты, способные поднять даже самое скверное…
При весеннем обострении гастрати можно поддерживать состояние здоровья при помощи различных препаратов, БАДов и гомеопатии. Но намного эффективнее изменить свое питание, режим, а также…
Скоро весна, и одной из самых актуальных тем становится тема сброса лишних килограмм, появившихся за время зимы. Для этого я предлагаю несколько дней, направленных на очищение организма…
Сейчас стало очень популярно обращаться к диетологу за помощью в избавлении от лишних килограмм. Но мало кто знает, как выбрать специалиста, с которым будет эффективно и комфортно…
Не все мы, забеременев, начинаем более ответственно относиться к своему питанию. Хотя – питание при беременности один из самых важных факторов, влияющих на здоровье Вашего ребенка.
У каждого из нас есть свои привычные методы лечения простудных заболеваний. Безусловно первоначальное лечение должен начать доктор, но правильный выбор продуктов питания также может…
Не стоит забывать, что «мы есть то, что мы едим!», и изменив свое питание, добавив некоторые продукты в рацион мы сможем улучшить состояние кожи.
Лучшим вариантом для отпуска будет не поправиться и не набрать вес, а удержать его. Следуя рекомендациям, у Вас получится и приятно отдохнуть, и при этом не набрать лишних килограмм
Несколько рекомендаций, следуя которым у Вас получится организовать свой режим питания в командировке без вреда для здоровья и общего состояния организма.
Скоро заканчивается один из христианских постов. Следуя данным поэтапным рекомендациям, Вы сможете правильно вернуться к обыденному для нас питанию.
Покушать в новогоднюю ночь вкусно и не поправиться - возможно. Следуя данным рекомендациям, Вы сможете приготовить вкусные и полезные новогодние блюда.
Одн а из наиболее приятных составляющих Нового Года – корпоративные праздники, которые зачастую проходят в ресторанах, кафе и т.п.
Несколько правил употребления алкоголя, придерживаясь которых Вы получите от праздника истинное удовольствие и сохраните свою фигуру
Для тех, кому не все равно состояние его здоровья и размер одежды предлагаю несколько рекомендаций, которые помогут не набрать лишних килограмм, и при этом весело провести новогодние…
Как показывает практика, всего лишь 5-7% людей - полные по причине определенных эндокринных заболеваний, возникающих на генетическом уровне. Остальные 95% имеют избыточный вес от переедания
В своей жизни практически каждый человек в какой-то момент хочет подкорректировать свой вес. К сожалению, начиная худеть, мы совершаем много ошибок, на которые стоило бы обратить внимание…
