Доктор нутриционист, учредитель «клуба здорового образа жизни «Юрсана», автор программы сброса веса «Юрсана»
Как научить подростка правильному питанию, и не из-под палки, а осознанно, чтоб не переживать за то, что ест сын или дочь, когда не находятся под пристальным присмотром?
Современные подростки находятся в состоянии «информационного стресса», у них больше нагрузок. Всё это приводит к тому, что питаются дети, где придется и как придется. Часто слишком…
С приходом лета мы стремимся скушать как можно больше фруктов, чтоб, как говорится: «про запас». Вот только беда в том, что организм наш не умеет накапливать витамины и большим количеством…
Следуя данным рекомендациям, Вы сможете привить правильную культуру питания Вашим детям. Вырабатывая правильные пищевые привычки, Вы сможете оздоровить себя и свою семью и сформировать…
Все мы знаем, что существует несколько типов женской фигуры. Одним из наиболее распространённых, есть тип фигуры «груша». В этом блоге – несколько рекомендаций по коррекции фигуры…
Для того, чтобы справиться с недостатками данного типа фигуры, существуют определённые особенности питания и физических нагрузок.
Основные рекомендации по питанию после прохождения поста. За время поста наш организм очистился и резкое увеличение объема еды, жирности продуктов и т.д. не пойдет на пользу нашему…
Есть определенные препятствия на пути к идеальной фигуре, на которые мы не всегда обращаем внимание. Как правило, они связаны с нашими неправильными представлениями о питании
Несколько рекомендаций относительно питания при гипертонической болезни и кризе. Основные принципы, рекомендованные и не рекомендованные продукты и несколько примеров для меню
На сегодняшний день одной из самых распространённых тем – является правильное питание и сброс лишних килограмм. Сегодня мы поговорим о некоторых хитростях, которые помогут Вам уменьшить…
На третьей неделе, как и на предыдущих, придерживайтесь принципов правильного питания. Пейте достаточное количество воды, не переедайте, перерывы между едой должны быть не более 4-х…
С наступлением Великого поста, мы придерживаемся православных канонов и ограничений в питании. Но для положительного результата, не забывайте, что Ваше питание должно быть сбалансированным…
В последнее время становятся популярными фитнесс-туры – рограммы, благодаря которым мы можем привести свою фигуру в норму за короткое время. Как же все-таки выбрать правильную программу…
Немногие знают, что наше настроение зависит не только от того, с какой ноги мы сегодня встали, но и от того, что мы съели. Существуют продукты, способные поднять даже самое скверное…
При весеннем обострении гастрати можно поддерживать состояние здоровья при помощи различных препаратов, БАДов и гомеопатии. Но намного эффективнее изменить свое питание, режим, а также…
Скоро весна, и одной из самых актуальных тем становится тема сброса лишних килограмм, появившихся за время зимы. Для этого я предлагаю несколько дней, направленных на очищение организма…
Сейчас стало очень популярно обращаться к диетологу за помощью в избавлении от лишних килограмм. Но мало кто знает, как выбрать специалиста, с которым будет эффективно и комфортно…
Не все мы, забеременев, начинаем более ответственно относиться к своему питанию. Хотя – питание при беременности один из самых важных факторов, влияющих на здоровье Вашего ребенка.
У каждого из нас есть свои привычные методы лечения простудных заболеваний. Безусловно первоначальное лечение должен начать доктор, но правильный выбор продуктов питания также может…
Не стоит забывать, что «мы есть то, что мы едим!», и изменив свое питание, добавив некоторые продукты в рацион мы сможем улучшить состояние кожи.
Лучшим вариантом для отпуска будет не поправиться и не набрать вес, а удержать его. Следуя рекомендациям, у Вас получится и приятно отдохнуть, и при этом не набрать лишних килограмм
Несколько рекомендаций, следуя которым у Вас получится организовать свой режим питания в командировке без вреда для здоровья и общего состояния организма.
Скоро заканчивается один из христианских постов. Следуя данным поэтапным рекомендациям, Вы сможете правильно вернуться к обыденному для нас питанию.
Покушать в новогоднюю ночь вкусно и не поправиться - возможно. Следуя данным рекомендациям, Вы сможете приготовить вкусные и полезные новогодние блюда.
