Доктор нутриционист, учредитель «клуба здорового образа жизни «Юрсана», автор программы сброса веса «Юрсана»
Именно сейчас, в эту пору, природа как никогда богата и щедра на разнообразные овощи и фрукты, которые не только осчастливят, но и обязательно оздоровят нас
Алкоголь один из самых древних спутников человечества. Всё это привело к тому, что вокруг употребления спиртных напитков появилось бесчисленное множество домыслов и мифов, некоторые…
Многообразие спиртного на рынке делает алкоголь очень доступным. Это привело к тому, что в погоне за возможность попробовать как можно больше видов спиртных напитков мы часто забываем…
Многие дети не едят даже бесплатную столовскую еду в школах просто потому, что её невозможно кушать. Она не только невкусная, но и не полезная.
Пословица гласит, что ужин следует «отдать врагу», на самом деле воспринимать буквально это выражение нельзя. Конечно, если вы решили поужинать жареной картошкой с жареным мясом, то…
Если вы не придаёте должного внимание еде в обед, то вечером вам будет намного сложнее контролировать количество и качество еды.
Рекомендации по тому, как правильно завтракать, ведь завтрак - очень важен и нужен нашему организму. Что лучше есть на завтрак, чего лучше не есть, и что принимать в пищу, если вы…
Вот и получается, что кушать мясо не очень хорошо, но и не кушать тоже не здорово. Потому первое и главное правило, которое вы должны запомнить: не переедайте
Для того, чтобы быть и оставаться здоровым, нужно научиться правильно есть и пить. Но в первую очередь нужно научится всё таки правильно пить.
Наша реальность такова, что поход в продуктовый магазин можно сравнить с партизанской войной. Потому как наша задача купить максимально качественный товар за минимальное количество…
Старайтесь не покупать продукты с длительным сроком хранения. Если в составе продукта указано больше чем 4 «Е» маркера, откажитесь от покупки.
Пить горстями таблетки - это не выход. Вы должны понимать, что лечим одно, калечим другое. Полюбите себя, дайте возможность своему организму стать здоровым без неприятных побочных…
Как научить подростка правильному питанию, и не из-под палки, а осознанно, чтоб не переживать за то, что ест сын или дочь, когда не находятся под пристальным присмотром?
Современные подростки находятся в состоянии «информационного стресса», у них больше нагрузок. Всё это приводит к тому, что питаются дети, где придется и как придется. Часто слишком…
С приходом лета мы стремимся скушать как можно больше фруктов, чтоб, как говорится: «про запас». Вот только беда в том, что организм наш не умеет накапливать витамины и большим количеством…
Следуя данным рекомендациям, Вы сможете привить правильную культуру питания Вашим детям. Вырабатывая правильные пищевые привычки, Вы сможете оздоровить себя и свою семью и сформировать…
Все мы знаем, что существует несколько типов женской фигуры. Одним из наиболее распространённых, есть тип фигуры «груша». В этом блоге – несколько рекомендаций по коррекции фигуры…
Для того, чтобы справиться с недостатками данного типа фигуры, существуют определённые особенности питания и физических нагрузок.
Основные рекомендации по питанию после прохождения поста. За время поста наш организм очистился и резкое увеличение объема еды, жирности продуктов и т.д. не пойдет на пользу нашему…
