Психологія
Матеріали по темі
-
Ми маємо не тільки лікувати наслідки, але й сформувати середовище, в якому психіка людини отримає достатню опору, щоб витримувати тривалі навантаження війни.
-
Мріяти – одна справа, а реалізовувати конкретний план – зовсім інша. І коли ми стикаємося зі складнощами то відразу відступаємо.
-
Не стягувати жити в холоді й темряві нормально. Це не слабкість. І не вада. Такі ненормальні часи. Розповідає психологиня.
-
Подібні кейси регулярні. Але чому? Це взагалі здорово? Що це каже про нас? Про це LB.ua розпитав психологиню Наталію Підлісну й ад’юнкт-професорку Києво-Могилянської
бізнес-школи Марину Стародубську.
-
Світ навколо нас некерований. Ми маємо право втомлюватися — і так само маємо право відновлюватися й дбайливо повертати собі сили.
-
Наш мозок — це «машина для передбачень». Нашвидкуруч сконструйована негативна відповідь здається йому кращою за невідомість.
-
Невизначена втрата — одна з найскладніших травм, адже мозок не може завершити процес горювання через відсутність остаточної відповіді.
-
Не відсутність волі всьому виною, звикання до нового – це процес, який треба налаштувати. І в цьому зможуть допомогти маленькі «ігри розуму».
-
Як допомогти собі пройти цей період якомога м’якше, що за наших умов ускладнює адаптацію сімей захисників і чому тут немає однієї точки, до якої можна дійти.
-
Будувати плани на 2026 рік варто навіть за умов невизначеності й повномасштабної війни.
-
Що робити, коли ми чуємо щось неприємне, і як залишатися врівноваженими.
-
Регулярна фізична активність — не мотиваційний штамп, а інструмент впливу на психічний стан. Як рух допомагає знизити тривогу, стабілізувати емоції й повернути відчуття контролю — у розмові з
психологом.
-
Вміння визначати компоненти власного добробуту й скеровувати сили на їх досягнення впливає на наше відчуття задоволеності. І це не лише про фінанси.
-
Як навчитись відслідковувати свої думки і покращувати емоційний стан.
-
Наскільки сповільнюватись у холодний період року, та як не втрачати задоволення від життя?
-
Сьогодні українське кіно – не лише про кадри, а про сміливість їх знімати. Після війни мають бути відбудовані не тільки міста, а й культурні канони, сенси, ставлення до болю.
-
Як повернути собі здатність мріяти? Як планувати своє життя? Як не відчувати себе обманутою, коли стикаємось з обставинами, які ми не в змозі контролювати?
-
LB.ua спробував розібратися, що саме робить російський контент із психологічним станом українських дітей із Сергієм Даниловим, Мариною Стародубською та Оксаною
Писарєвою.
-
Наш мозок не любить невизначеності. Він потребує конкретики: які дії потрібно зробити і як саме вони приведуть до результату.
-
Чому наші обіцянки собі так часто залишаються лише на папері? Ми щиро хочемо змін, але щось стає на заваді.
-
Як допомогти собі зробити перший крок у нове.
-
Використання лайки часто не про брак культури, а про силу почуттів, спротив нормам і системі, яка, на думку молоді, їх зраджує.
-
Попри виклики. Попри втрати. Попри непередбачуваність. Наша здатність адаптуватися — це внутрішній ресурс, який неможливо забрати.
-
Штучний інтелект уже вчиться розпізнавати депресію та інші психічні розлади. Але хіба машина здатна повноцінно замінити фахівця? Де ШІ може врятувати, а де нашкодити?
-
Як пережити іспити без шкоди для психіки, не забути від хвилювання все, що знаєш, і оговтатися, якщо результат буде не таким, як сподівався?