В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала п'ять порад українцям про те, як пережити вибори.
"Якщо ви відчуваєте стрес через майбутні події - ви не одні. Це звичайне явище в багатьох країнах, які стоять перед важливим вибором. Понад 50% американців назвали останні президентські вибори "важливим джерелом стресу". В Україні ми не маємо такої статистики, але якщо взяти до уваги активність людей в соціальних мережах і на вулицях, можемо сказати, що повітря наелектризоване, а люди сильно стресують з наближенням цих вихідних", - написала Супрун у фейсбуці.
В.о. міністра наголосила, що стрес і негативні емоції погано впливають на здоров'я, самопочуття і загалом псують якість життя, тому від них треба позбавлятися.
Супрун радить скористатися порадами Американської психологічної асоціації, щоб зменшити рівень "передвиборчого" стресу.
Зокрема, варто обмежити "споживання" медіа.
"Щоб бути в курсі, досить періодично читати новини або якісні огляди", - вважає Супрун.
Друга порада - не розвивати дискусій, які можуть призвести до конфлікту.
Глава МОЗ також радить визнати, що стрес і тривога за те, що може статися, не приносять жодної користі, і спрямувати свою увагу в більш продуктивному напрямку.
Вона нагадала: що б не сталося в день виборів - життя триває.
"Навіть якщо ваш кандидат не вийде в другий тур - це не катастрофа. Важливо залишатися свідомим громадянином з активною позицією", - додала Супрун.
Голосуйте, зазначила керівник міністерства.
"Зробити свій вибір у такий важливий для України момент - обов'язок кожного громадянина! Знайти час для того, щоб спокійно і вдумливо проаналізувати все, що відбулося за останні роки в країні, обов'язково ознайомитися з програмами кандидатів, подумати, чого ви хочете для себе, своїх близьких і всієї країни, і обов'язково зробити свідомий вибір", - порадила Уляна Супрун.
Нагадаємо, раніше глава МОЗ опублікувала поради, як поводити себе під час передвиборчого загострення".
Вибори Президента України відбудуться цієї неділі, 31 березня.