Медіаторка, письменниця.Магістр психології, членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ), сертифікація в клінічній психології.
Як навчитись відслідковувати свої думки і покращувати емоційний стан.
Наскільки сповільнюватись у холодний період року, та як не втрачати задоволення від життя?
Як повернути собі здатність мріяти? Як планувати своє життя? Як не відчувати себе обманутою, коли стикаємось з обставинами, які ми не в змозі контролювати?
Наш мозок не любить невизначеності. Він потребує конкретики: які дії потрібно зробити і як саме вони приведуть до результату.
Перше вересня — це «маленький» Новий рік. І не дивно: саме з вересня починається новий діловий рік.
А що дає нам відчуття успіху, про який ми мріємо на старті нового етапу? Правильно…
Як допомогти собі зробити перший крок у нове.
Попри виклики. Попри втрати. Попри непередбачуваність. Наша здатність адаптуватися — це внутрішній ресурс, який неможливо забрати.
